最近启动5%计划,就是每天改变一点点即可,拿运动来说,坚持每天运动10~15分钟,效果远比“一次运动一小时,但每天却难以做到”要好。去年5月开始每天500个开合跳,12月底在零下10℃的北京我竟然能一口气跑了16公里。这件事对我的启示很大,每日微小的提升,通过时间乘数,就能产生质变。其实,投资也一样,每年赚一点,长此以往就能取得较好的收益。欢迎大家一起运动,改变从现在开始
听很多人说跑步多了小腿会变粗,这是真的吗?如果是的话我也坚持跑,
女王是我的榜样
女王
来学配图
我上班骑行正好16公里,女王来推车。我省力你锻炼,合作双赢。
牛🐮,学习,行动。
牛的
财富健康都复利
哇塞,女王这么厉害👍🏻