杠铃FLY

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学习//@大道之吕:有时间看一眼

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//@大道无形我有型:如果我现在145斤，体脂率28%, 希望在保持体重的前提下增加5斤肌肉，请问可否给个训练及饮食安排？
Gemini:
你好！很高兴为你提供一些建议，帮助你在保持体重的情况下增加5斤肌肉。
训练计划：
• 力量训练： 这是增加肌肉的关键。每周进行3-4次力量训练，每次训...

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我刚刚关注了股票$光明乳业(SH600597)$，当前价 ¥8.73。

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回复@马小白来了: 大写的牛，如此性情，乃人上人也//@马小白来了:回复@流星红叶:哈哈等牛市快完了我再来哈哈

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回复@扣准骑牛张二利: 对，完全赞同寇准的逻辑，如果如楼主所说，这么多年了应该有实质性的证据，如果有实质性的证据，也不会有国家机密背书，。对于疗效国家可以拿出数据，而金钥匙大概率没有//@扣准骑牛张二利:回复@股市金钥匙DFJ:看到还有你这样的人发表这样的文字，我就放心了。速效救心丸的有...

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我经常为我的语速自卑，我无法控制它 ，现在OK啦

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回复@买生意的明月: 打算去 渣打银行开户用人民币可以吗//@买生意的明月:回复@杠铃FLY:买不了，只能买纳指，除非香港开户

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回复@精致的投资小网球场: 可以用人民币吗//@精致的投资小网球场:回复@杠铃FLY:开离岸证券户口

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$苹果(AAPL)$ 大陆居民怎么买苹果股票？？？？？

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上次市场无形的手选择了油车，这次是环保政策有形的手选的电车。若干年后会有答案的

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持仓实在是太分散了，-------

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这药据说真有用