戒游Day8，现在才有时间补发，今天跑步21分钟2.7公里，再来增强版的4组腹部（一组15个），没有做臂部的训练就匆匆结束今天的运动，洗个澡就跑。因为约了别人吃饭，不能让人家等。今天跑步的持续时长要好一点，感觉不错。今天阅读1.5小时，也是蔡澜先生的文章，欲罢不能！
