【熬夜会增患糖尿病和肥胖症风险】美国华盛顿州立大学和西北太平洋国家实验室科学家领导的一项研究显示，熬夜包括上夜班足以打乱人体内与血糖调节、能量代谢和炎症相关蛋白质的节律，进而促进慢性代谢疾病的发展。最新发现为熬夜更容易患糖尿病、肥胖和其他代谢紊乱症提供了新线索。相关论文发表于...
中国工厂很多2班倒，每班12小时
WHO对熬夜的定义不是晚睡，而是睡眠时间不足，晚睡晚起和早睡早起只要规律了，本质上没什么区别，上夜班只要白天保持正常睡眠就行