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从饮食合理性来看，谷大神在这方面属于中小学水平。[偷笑]中午吃的太少，而且蛋白质摄入太少，对自己的胃不好，而且会导致晚上吃的多，对身体更不利。中午应该多一点蛋白质，整体摄入量不变的情况下，晚上可以相对减少一点，特别是晚上的碳水减少一点。谷大神爱熬夜，如果饿了可以用苹果、柑橘之类的补一点。
引用：
2024-05-15 13:56
午饭补两滴血[狗头]