证券市场经常调整，从上涨和下跌的天数相比较，大致是相当的，如同天气中的晴天和阴天，没有天天上涨的市场，不能因为上涨而心情愉悦，也不能因为调整而心情沮丧，怎么样才能淡定对待呢？
首先，来看一看我们的投资组合，整体的估值水平怎么样？估值远远高于市场的平均水平，市场调整的时候，内心的忧虑是正常的，不忧虑反而不正常。
其次，看看我们持仓的品种，单个品种的估值水平太高，甚至没有业绩与基本面支撑，内心的忧虑也是正常的。
然后，我再看一看投资目标，不切合实际的投资目标是幻想，切合实际的投资目标实现的时候，适当降低仓位是正常的。
最后，我们在审视一下操作手法，定期和不定期的对整体投资组合、市场品种、投资目标进行检查，以应对波幅不定的市场，每一次操作都应该有一定的前瞻性，而不是去追逐热点题材与概念，以使我们自己的收益曲线震荡向上。
客观与理性的进行投资操作，坦然面对市场的上升与调整，纠正在投资过程中出现的错误。技术分析仅仅是一个辅助工具，提供投资上的参考是可以的，迷恋于技术分析，吃亏是迟早的事情。频繁的追逐热点的人，没有收益曲线，只有亏损曲线。没有一路向上的收益，短期利润来源于过低估值的修复，长期利润来源于公司的回报。