所有的成就几乎都来自于刻意练习。当我们谈论着各类神童、各种天才的传奇故事的时候，呈现的只是一个与众不同的结果，却有意或无意的忽略着他们背后的努力。
其实，每一个天才的成功，他们的努力都超过了常人。
每一个平庸的个体，如果有好的老师指导，加上自己方法得当的重复练习，你就能像天才那样，脱颖而出，鹤立鸡群。
而且更让人欣喜的是，任何时候都不会晚，无论你现在9岁、29岁、49岁还是69岁，只要你现在开始去练习，用得当的方法。
《刻意练习》这本书不是心灵鸡汤，所阐述的原理与方法来自于著名心理学家安德斯.埃里克森潜心数十年的研究。
用得当的方法进行练习，怎么知道自己的方法是否得当？当然这就离不开好的老师。好的老师告诉你好的方法，纠正你的错误，鼓励你的进步。
我们不需要也不可能成为莫扎特、爱因斯坦或马斯克，但在每一个年龄段，我们都可以成为更好的自己。
庄子三十三篇中有一篇就叫做《刻意》：若夫不刻意而高，无仁义而修，无功名而治，无江海而闲，不道引而寿，无不忘也，无不有也。淡然无极而众美从之。
庄子的这个“不刻意”讲的是心性修养，也是人生的至高境界。然而要达到庄子所说的“不刻意”的境界，正是需要通过大量的刻意练习，经历了“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”这样的人生历练，然后才有可能达到庄子所说的“不刻意”。
其实庄子还有一篇《达生》，讲的是痀偻承蜩的故事。孔子去楚国，经过一片树林，看见一个驼背老人正用竹竿粘蝉，就好像在地上捡起来那么轻松。
孔子说：“先生厉害啊！有技巧吗？”
驼背老人说：“当然啦。我经过五六个月的练习，在竿头叠起两个小球而不掉下来，那么失手的情况就很少了；迭起三个小球而不掉下来，就基本十拿九稳；迭起五个小球而不掉下来，也就会像在地上捡起来一样容易。虽天地之大，万物之多，但我一心只专注于蝉的翅膀，从不思前想后、左顾右盼，绝不受外界的诱惑，为什么不能成功呢！”
看看，同样是庄子，一篇文章刻意一篇文章不刻意，其实，庄子和埃里克森讲的道理有什么分别呢？